名称：《终结拖延症》 终结拖延症（威廉·克瑙斯） 描述：《终结拖延症》由威廉·克瑙斯所著，是一本基于心理学方法解决拖延问题的书籍。书中定义了拖延并将拖延分为简单与复杂两种类型，提出用“拖延日志”增进对拖延的觉察，强调建立弹性和人性即“情绪肌肉”以终结拖延症，并通过案例与实用方法帮助读者克服拖延习惯，实现自我成长与高效生活。 链接：https://pan.quark.cn/s/50d67f096382 📁 大小：14.2MB 🏷 标签：#书籍 #心理学 #拖延症 🎉 来自：雷锋 📢 频道：@Quark_Share_Channel 👥 群组：@Quark_Share_Group 🤖 投稿：@QuarkRobot